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Alzi la mano chi non ha mai avuto una sbornia. Siamo tutti un po esperti su come ubriacarci ma un po meno su come riprenderci dopo. Come fare? Leggi questi consigli e impara come rimetterti in piedi in men che non si dica dopo una sbornia.

1. Aspetta a buttarti a letto

Non andare a dormire subito dopo: rallenterebbe il tuo metabolismo. Rimani sveglio almeno mezz e fatti due passi e un al formaggio. Ha tanta cisteina, un aminoacido che aiuta l a disintossicarsi.

2. Dormi 8 ore e non 15

Adesso puoi andare a dormire ma non cercare di farti passare la sbornia stando a letto fino a mezzogiorno. Per la stessa ragione per cui hai aspettato mezz ad andare a dormire, metti la sveglia in modo da dormire 8 ore. Se quando suona la ignori sar peggio per te.

3. Le medicine

Dopo l prendi 200 mg di ibuprofene. Ti aiuter ad alleviare l prodotta dalla sbornia, uno dei pi dolorosi effetti collaterali della sbornia (evita il paracetamolo perch stressa il fegato).

4. Energy drink e patatine

Al mattino reidrata l con un energy drink e fai uno sforzo: invece di caff e biscotti mangia delle patatine fritte e del bacon per rifornirti di sodio.
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