lynnea ugg boots Camminare e andare in bici 150 minuti a settimana contrasta il diabete e lo previene

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Camminare e andare in bici sono attivit aerobiche studiate da ricerche sempre nuove. Due nuovi studi, in particolare, hanno mostrato il loro effetto sulla prevenzione di una patologia seria: il diabete di tipo due.

Con il tempo, il lavoro del pancreas inizia a essere impegnativo e potrebbe far sviluppare il diabete di tipo due e l se non si seguono regole di corretta alimentazione e non si adotta uno stile di vita sano.

Oggi prevenire pi semplice, secondo i ricercatori, basta indossare un paio di scarpe da ginnastica e camminare almeno trenta minuti dal luned al venerd oppure basta spostarsi in bici, come fanno nel nord Europa.

Cosa dicono gli studi scientifici?

Il primo studio stato condotto da ben due universit prestigiose: l di Cambridge e l Universit College London.

Questa indagine scientifica, pubblicata sulla rivista ha coinvolto una grande quantit di dati e studi precedenti. Dall di ventitr precedenti ricerche, che hanno coinvolto pi di un milione d risultato che maggiore l fisica quotidiana, parliamo di camminare a passo sostenuto o andare in bicicletta, minore il rischio di ammalarsi.

In particolare un impegno di 150 minuti settimanali, ossia, 30 minuti per 5 giorni a settimana porta ad una riduzione del rischio di sviluppare il diabete del 26%. Passando a una diminuzione del 40% in chi cammina o pedala un al giorno. Pi si praticano queste attivit dunque, pi il rischio di ammalarsi di diabete scende.

Un secondo studio condotto in Danimarca e pubblicato sulla prestigiosa rivista online One ha messo in relazione l di spostarsi in bicicletta al diabete alimentare, ossia, di tipo due.

Lo studio ha coinvolto un campione formato da ben 27.000 donne adulte e 24.000 uomini, tutti danesi. L dei soggetti coinvolti partiva dai cinquant fino ad arrivare ai sessantacinque anni, a queste persone stato somministrato un questionario che mirava ad analizzare stile di vita, ossia, abitudini quotidiane e propensione al diabete di tipo due.

Tra le abitudini prese in considerazione, grande importanza ha mostrato quella di andare a lavorare con la bicicletta, che stata quella maggiormente studiata.

I risultati, infatti, hanno mostrato che maggiore l della bicicletta minore il rischio, anche dopo i cinquant di ammalarsi di diabete. L fisica quotidiana, insieme alle abitudini sane, ancora una volta ha mostrato il proprio beneficio sulla salute anche in et matura.

I primi studi sul diabete e attivit fisica, in realt risalgono al 1926 e fin da allora l fisico si dimostr un alleato importante dell la cui efficacia era potenziata grazie all muscolare.

Oggi, tuttavia, possiamo fare di pi ossia, prevenire il diabete alimentare con l fisica aerobica, che aumenta la risposta e la sensibilit del corpo all per diverse ore dopo l

Perdi Peso 123 Gocce pu aiutarti a ritrovare una forma fisica migliore se associato a un regime alimentare equilibrato e ad una regolare attivit fisica.

Il comodo formato in gocce contiene ingredienti naturali i cui principi attivi agiscono sui livelli di cortisolo, l che causa la fame nervosa, favoriscono la depurazione dell e la stimolazione del metabolismo.

Ricorda che per dimagrire facilmente pu essere necessario un consiglio psicologico e/o il sostegno di un medico specialista che, eventualmente, sia in grado di analizzare il funzionamento metabolico.

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